トムブログ

商社・海外営業部門のマネージャーによる、ビジネススキルを上げるためのブログ

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『メモの魔力』を読むべき理由と、行うべきアクションプラン

2019年のベストセラー、前田裕二さんの『メモの魔力』をあなたは読みましたか? めっちゃいい本です。 読んでいないなら、ぜひ読むべきです。 Googleで情報を検索しまくれる現代では、自分で考えたことにこそ価値があります。 誰でも手に入る同じ情報から、…

筋トレ歴3年の会社員が紹介する、筋トレを習慣化するコツ4つ!

筋トレが続かないという人にむけて、筋トレを習慣化して継続するコツを紹介します。 私は筋トレを3年ほど継続しており、習慣化するためのコツを模索してきました。 筋トレで最も大事なことは、続けること。 どんなに限界まで必死に追い込んでも、1回のトレー…

ZOOMがあれば海外営業はいらない!?オンラインミーティングの収穫と課題、今後の展望について

外務省のホームページを見ることが、毎日の日課になった海外営業マンです。 コロナの影響で、今年の1月以降は海外出張ができていません。 コロナが与えたインパクトは非常に大きく、世界的な範囲で影響がでています。 国外はおろか国内間での移動も制限され…

アプリで英語リスニング力を鍛える!選定ポイントとおすすめのアプリ4選!

「リスニング力をアップさせて、洋画を吹替・字幕なしで見れるようになりたい!」 というゴールを持っている人は多いのではないでしょうか。 英語の会話が理解できるようになると、英語を楽しむ幅がグッと拡がります。 しかし、リスニングは英語学習のなかで…

背筋を鍛えたいなら、懸垂はやっておくべき!懸垂のメリットと、効果的にトレーニングを行うポイント!

懸垂は背筋トレーニングの王様です。 私は普段ダンベルを用いたトレーニングを中心にしていますが、自重トレーニングのなかで懸垂だけはメニューに取り入れています。 懸垂は非常に優秀なトレーニングなので、背筋を鍛えたいならばぜひ取り組むべきです。 今…

【筋肉をつけて体重を増やすメリット】半年で15kgの増量に成功した食事と筋トレの方法!

筋肉をつけて体重を増やすと、様々なメリットがあります。 体重を増やすことに抵抗はあると思いますが、メリットはぜひ理解してほしいです。 下記に当てはまる方は、特に読んでいただきたいです。 体質的に痩せ型で太れない人 わざわざ増量しなくてもいいと…

家トレで理想の大胸筋を手に入れる!自宅でできるダンベル胸筋トレーニング

みんな大好き大胸筋、厚い胸板は男の憧れ。 胸筋を鍛えて、かっこいいカラダになりたいですよね。 胸筋のトレーニングといえば、ジムでバーベルを使用するイメージかと思います。 しかしジムに通わずとも、自宅のトレーニングで大胸筋は鍛えられます。 今回…

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