社会人で成功したければ筋トレしましょう。
筋トレから社会で成功するヒントを得ることができます。
あなたは日々の生活に筋トレを取り入れていますか？
仕事や人生のパフォーマンスを向上させるには、自分の体もしっかりとコントロールする必要があります。
- 忙しい毎日、どれぐらい自分の体を意識して生活できていますか？
- 健康的な食事に対する哲学や、定期的な運動習慣はありますか？
- 将来の成功のために、継続して努力を続けていることはありますか？
筋トレをすることで、自分の体と意識に良い変化が出てきます。
筋トレをすれば社会人として成功できる理由を紹介します。
体調が良くなり、日々のパフォーマンスがあがる
筋トレの運動習慣と食事意識の向上により、体調が確実に良くなります。
私は季節の変わり目に体調が崩れる体質でしたが、筋トレを始めてから驚くほど風邪をひかなくなりました。
筋トレをすると体調が良くなる要因は下記です。
- 適度な運動習慣
- 食事意識・栄養知識の向上
- 適切な体重管理
筋トレを続けると、間違いなく体調改善の効果を実感します。
グルタミンの免疫力向上パワーも取り入れれば完璧です。
継続努力の習慣がつく
筋トレは努力の投入量と成果が比例しやすいです。
つまり頑張れば頑張るほど結果が出てくる。
継続努力によって成果がついてくるため、習慣になりやすいです。
あなたは将来の成功のために継続努力していることはありますか？
- 読書や語学などの勉強
- ランニングや筋トレなどの運動
- 資産運用や副業などの投資
上記の中でも筋トレは高確率で成果が出やすいです。
筋トレを続けることで、他のことも継続努力をするポジティブな相乗効果が生まれます。
食事に対する意識が変わる
筋トレにハマりだすと食事にもこだわるようになります。
筋トレにおいて食事と栄養は非常に重要な要素で、トレーニングと同じかそれ以上に意識することになります。
- 買い物をするときの食材選び
- 食材に記載されている栄養成分のチェック
- 食事を摂取する時間帯の逆算
以前は好きなときに好きなように食事していましたが、筋トレにハマってからは食事の時間帯や栄養素についてかなり意識するようになりました。
どこまでこだわるかは人次第ですが、食事に意識を向けることは生活の質を上がることにつながると思います。
自信がつく
筋トレは成果が出やすい＝自分の行った努力に対する肯定感が高まりやすいです。
努力して結果が出るサイクルを一度経験すると、良い循環に入ってどんどん自己肯定感が深まってゆきます。
筋トレで経験した自己肯定サイクルを他の目標にも応用することで、良い循環を転用するプラス効果も期待できます。
あと体が大きくなると、精神的にも自然と自信がついてきます。
まとめ
まとめてみると、筋トレをしない理由がないですね。
色んな趣味や習い事があると思いますが、筋トレは投入する時間やお金に対するリターンが非常に大きいと感じています。
小さな目標や習慣からで良いと思いますので、気になる方は筋トレを試してみてください。
コスパめっちゃ良いです。