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文章を書く習慣を身につけよう、思考・感情を言語化しよう。

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歳を重ねるごとに、文章を書いて言語化することが大事だと感じます。

人になにかを伝えることはおろか、自分の思考や感情さえ言語化が難しいこともあります。

 

もっと幅広いジャンルの本をたくさん読んだり、

文章を考えてアウトプットする機会をつくったり、

自分の思考や感情にちゃんと向き合ってくれば良かった。

 

なにごとも遅すぎるなんてことはありません。

遅まきながら文章を書きつづけて、思考や感情を言語化するように努めました。

すると、少しだけ成長を感じられるようになってきます。

 

  • 人にうまく説明できる頻度が増えた
  • 自分の気持ちをコントロールしやすくなった
  • 物事を深く考えられるようになった

 

あなたは日常生活でどれぐらい文章を書いていますか?

自分の思考や感情を整理して、言語化する習慣はありますか?

 

もしあなたに文章を書く習慣がないのであれば、ぜひ今からでも始めてみてください。

文章を書くことで得られるメリット、思考や感情を言語化する方法をお伝えします。

 

文章を書く習慣がもたらすメリット

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思考・感情の整理

浮かんでは消えてゆく、自分の考えや思いを文章にする。

思考や感情は言語化して、ラベリングすると客観的に見ることができます。

 

うれしいこと、悩んでいること、腹がたつこと。

 

なんでもいいので、自分が思っていることを書き出してみましょう。

 

なぜ自分がそんな思考や感情になるか、文章にすることで納得できます。

思考や感情を整理せずにほっておくと、もやもやが解消されません。

 

円滑なコミュニケーション

誰かに自分の考えを伝えることは、とても難しいことです。

自分の意図が伝わらなかったり、言葉足らずで誤解をまねいてしまったり。

 

自分の思いを正しく伝えるため、伝えたいことを文章化するとポイントが明確になります。

 

  • ほんとうに伝えたいことはなにか?
  • どういう言葉を選ぶと伝わりやすいか?
  • どういうふうに伝えるのが適切だろうか?

 

事前に文章化することで、あなたが本当に伝えたいことがはっきりします。

誰かとなにかを伝えたいときには、事前に言語化するとスムーズにコミュニケーションがとれます。

  

イデアを考える習慣

言語化で、ぼんやりした思考をクリアにしよう。

普段なんとなく考えては消えてゆく、雲のようなアイデアを書き残そう。

 

いざというとき、急にアイデアなんて思いつきません。

普段からアイデアを考えてストックしておくのです。

 

思考を言語化してアイデアを書き残す習慣を身につけましょう。

それは日常的に思考の訓練をしていることになります。 

 

言語化をする方法・ツール

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メモ

常に思考するための基本ツール。

思いついたことはなんでもメモ。

 

感情が揺れ動いたとき、考えが浮かんだときにメモ。

常日頃メモをとるようにしていると、思考から言語化を行う習慣が身につきます。

 

メモ術に関しては、「ゼロ秒思考」という本がとても参考になりますので、下記記事もあわせてご参照ください。

 

読書

数多くの優れた文章に触れることのできる、最良のインプット方法。

多くのことばを知り、きれいな文章に出会うことで、言語化の幅がひろがります。

 

言語化の幅がひろがれば、それだけ自分の思考や感情の幅もひろがります。

 

読書は言葉とともに魅力的な物語を与えてくれます。

読書をすることは、文章を書く習慣と同様に大切です。

 

ツイッター

つぶやきを思考・感情の言語化に活用しましょう。

ツイッターは言葉がメインのSNSですので、文章化の習慣と相性がいいです。

 

ツイッターの利点は他者の反応を得られること。

他者の優れた文章を見ることができるのもいい点です。

 

のめりこんで時間を浪費するのは問題ですが、適切につかえば有益な方法です。

 

ブログ

自分の思考や感情をアウトプットすることは、とても有意義な行為です。

他者の反応があったほうが、より言語化スキルが成長します。

 

もしあなたが他者とのコミュニケーション能力を向上したいのであれば、他者に伝わりやすい文章を書く訓練になります。

日頃から思考を働かせ、アイデアを考える習慣化にも一役買ってくれます。

 

まとめ

とにかく書く、下手でもいいので書く。

書くことで考えや思いが形になり、思考・感情として積み重なってゆきます。 

 

文章化・言語化の習慣によって得られるメリットは大きいです。

  • 思考・感情の整理
  • 他者とのスムーズなコミュニケーション
  • イデアを考える習慣化

 

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ツールを有効活用して、日常的に文章を書きましょう。